• Рейтинг:
    0 отзывов
  • Производитель:
    ПИТЕР
  • Модель:
    К29284
  • Доступно:
    1 шт.
  • Вес:
    0.35 кг
  • Размеры (Д x Ш x В):
    20.70 x 13.50 x 1.70 см
  • Автор(ы):
    Роман Бузунов, София Черкасова
  • Язык:
    русский
  • Страниц:
    288
  • Тип обложки:
    твёрдый переплёт
  • Бумага:
    офсетная
  • Тираж:
    1700
  • ISBN:
    978-5-4461-1568-6
  • Год издания:
    2022
  • Размеры (Д х Ш х В), см:
    20,70 х 13,50 х 1,70
  • Формат:
    84x108/32
  • Вес, кг:
    0,35
  • Страна-изготовитель:
    Россия
  • Возрастная категория:
    16+
938.00 р.
Есть в наличии
Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых - бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность. Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.
Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь для просмотра

Пока не было вопросов.

Задать вопрос

Теги: #РоманБузунов, #СофияЧеркасова, #какпобедитьбессонницу, #здоровыйсонза6недель, #бессонница, #здоровыйсон, #сон, #режимсна, #работоспособность, #оздоровление, #восстановлениесна, #здоровье, #когнитивноповеденческаяпрограмма